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武术家郝鸿昌— 1983年第9期《武林》杂志。
上图:郝鸿昌老师的器械。  下图:郝鸿昌、郝凤岭的八极拳对练(接)。
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本帖最后由 郝凤岭 于 2010-3-20 18:59 编辑

八 极 拳 精 义(一)

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            八极拳始祖引用“八极”一词定为拳名,非常绝妙。“八极”属古地理概念,“八”为数字,“极”为顶端,远端之意。“八极”系天地间四面八方极远的地方。《淮南子·地形训》记载曰:“天地之间九州八极”又“九州之外乃有八殥  ,八 殥之外而有八 紘  ,八紘之外乃有八极”。“  殥,犹远也紘  ,维也,维络天地而为之表,故曰紘也”。此为“八极”一词之正解。

      八极拳,行拳必内存八意,外具八形,劲发八面。警,慌、毒、猛、烈、神、急。内存八意方可先机制胜;外俱八形始堪进退;应敌时身体中正,劲发八面,不偏一隅,方能以稳重厚实而博人。“八意”“八形”“八面”均以“极”字为宗旨。此为“八极拳”之所由来也。本拳又称开门八极拳,盖取应敌进招不离硬开门之意也。


        八极拳内存八意,八意者:警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识,需精心修炼,达到极限为目的。

        警:是极其高度的警觉意识;

        慌:是指在慌乱中,处变不惊,镇定自如的意识;
        狠:是指极其凶狠、凌历的意识;
        毒:是指极其残忍毒辣的意识;
        猛:是指极其勇猛剽悍的意识;
        烈:是指极其强烈狂暴的意识;
        神:是指极其神速顽强拼博的意识;
        急:是指极其快捷急发的意识。

        八极拳外具八形。八形者:龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。八形要象形而取其意,用其神。
        龙:龙能隐潜腾伸,呼风唤雨,翻江搅海,隐形无踪,出没无常。进步捷如风,变化如蛟龙。
        虎:勇猛、凶残、霸气、猛进、猛扒、猛撞、猛插、猛楼、猛按的威猛之气势。
        熊:沉稳、镇定、坚实、厚重,蹲靠、硬碰、硬撞、挤靠、上掀、拔根。
        猴:机警快捷、动如疾风、快如闪电、愣打、快接、急弹。
        燕:敛体束身,动中有静,静中有动,侧锋而入,见隙即钻。
        犬:凶猛剽悍,反应敏锐和非凡的听觉和嗅觉。
        鹰:目锐、利爪、束身闪钻,迅猛快捷,急冷狠抓。
        鹑:极快的起动。急突善钻的高超技能。发招似鹑突也。
        外俱八形:模仿八种动物的习性特点,用其神,取其意,化其技。
        八极拳“劲发八面”不偏一隅,方能稳重厚实,健力而博人。

        八极拳习技贵劲,不贵力。人体向外发力有两种,一种叫“力”一种叫“劲”,力方而劲园,力长而劲短,力涩而劲畅,力迟而劲速,力浮而劲沉,力强而劲锐,力显而劲隐,显于局部叫力,八极冶为一气者叫“劲”。力是劲的源泉,而劲是力的精华。全身内外协调一致集中于一点,击打在人体上八极拳称之谓整劲,就是把人体训练有素的能量集中到一点释放出来,如同火山爆发,称之谓“爆发力”是八极拳的精髓。

        练功为健身,打拳为致用,身不健而招无用,只有内外兼修,形神俱练,方能达到身心健康与技击神化之境。

        八极拳劲道:按表现形式可分为“明劲”、“暗劲”和“化劲”三种,按发劲性质来分,有“十字劲”,“沉坠劲”和“缠丝劲”三种。

        明劲以刚劲为主,具有拳势威猛,沉稳、发如炸雷的气势。练明劲,要求演练速度不可快。每个动作都要干净利落。不�bsp;       练习此拳必须明主宰,辨三节,知根叶,通劲路,明三催,心为元帅,本全躯动作之主宰,眼为先锋乃通观四路,脚是战马专主运行,手是兵卒为技击之主将,要眼全领意动。步随手准,上节不明手多强硬,下节不明足多盘跌。中节不明浑身是空。头为叶,身为枝,足为根,八极拳者乃一步拳也。全在骑马一步,无马则身为虚,故练拳必身站骑马桩始,所以先固根基也。上身肩为根,肘为枝,手为叶,劲由肩发,经肘达于手指,下身胯为根,膝为枝。脚为叶,力由胯催出,经膝而达于脚趾。腰为囊,专主变化,以腰带动四肢,以下盘稳固为主,双足落实尾闾要中正,松肩下气,气贯丹由,是稳固下盘之要旨。足踏偏为空,身侧为空,下盘不固,步法虚浮,上重下轻,发招无力,势必偏重,一动即跌。三催者:手催步,步催身也。力必出于自然,而又贵于沉实厚重,活泼虚灵,如是方能运使自如,得心应手。忌用僵力、强力、所谓自然之力者并非全不用力,乃一顺先天自然之能。循序渐进,以求各部之协调一致也。要以气为主,气顺则灵,气逆则滞,故气为发自然力之第一要义。气有呼有吸。力有吞有吐。形有屈有伸。吸为吞,为含蓄,呼为吐,为松放,为伸。吞吐是否中式,外求于形,内求于气, 用气要内七外三,下贯丹田。胸腹松静则力足,肩胯吐放则力强,吸过深则变缓,呼过度则蓄迟,善呼吸方能有吞有吐,有含蓄,有松放,方能屈伸自然,吞若吸铁不见形而劲已含蓄,吐似放箭势已止,而力仍前贯,掌似瓦拢,力注掌根。出手要运使腋力,臂似直非直,似屈非屈,步要促,身要逼,胯要催,肩要松,气要沉。
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八极拳精义(二)

掌法歌曰:气自丹田出,全力注掌心,按实始用力,吐气须开声,推宜朝上起,紧逼短马蹬,三字:沾、按、吐。全凭小天星,变要快,发要 急,定要稳,劲要急,变式如闪电,发招似鹑突,定式如泰山,劲似箭离弦,动作要外具八形,内存八意,劲发八面。

        八形歌曰:猛虎捕羊凶又狠,熊精硬靠踞山林,紫燕穿廉迅敛翼,乌龙入洞回首嗔,猿猴夺食手急冷,灵犬角斗巧伏身,饥鹰捉兔,力透骨,鹑突冲撞势凌云。

        八意者:警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。动中含静,静中含动,刚中有柔,柔中含刚,极刚猛亦极自然。静时有随时可变之姿,动时有能与可定之象。意不断神亦不断。形已断而神实相连。如骏马之奔驰。马过犹留人以飞腾。形象如山峰之起伏。外形虽断望之却一脉相连。其将发也,如饥鹰之下击。卑飞敛翼。如猛兽之将博。缩爪张牙其吐也。嗔目切齿,雷霆万钧, 其停也,稳重踏实。屹若泰山。不触则柔, 一触则刚,遇刚则柔,遇柔则刚,刚极则柔,柔极则刚,有横有直,有上有下,直不离圆,横不离环。出手如风驰电掣,耳不及掩,目不及瞬。息息即变,并无手迹可寻。若此方称形神一致,气态完整。应敌以镇定,胆壮精神熟为主,逢机即入,遇隙即钻所谓隙开且莫停也,不招不架,出入自然,所谓打招如走路,看人如蒿草也。镇定方能看出可乘之机,可踏之隙,应敌用法歌曰:一要心力,二要熟,三要胆壮,四要通,五要精足镇静待,六要精神对彼映,七要气力全身注,八要见势顺势行,九要急快如闪电,十要发动不须停。

        又曰:打招如走路,看人如篙草,练空如打实,打实似练空。一静一动为应敌之心,发则金刚怒目,守如菩萨低眉, 守而如妇,奋而如虎,博狮用全力,博兔亦用全力。声以警之,势一逼之,身法要灵活,步法要相随,斜肩切胯,空胸紧背,折腰叠肚,蜷腿束身,拧腰松胯,缩颈长臂身法也。你进我亦进,你退我亦进,手到步随步法也。进退歌曰:进步捷如风,失机退亦快,乘势侧锋入,身稍向前迈,掌实即须吐,发声似警、怪、变化如蛟龙,迟速分胜败。

左右趋避歌曰:
        趋避须眼快,左右见机行,趋后避中取,实自虚处生,山重身难压,隙开进莫停,势猛君休怕,四两拨千斤。劲出于顺熟,不出于强力,出强力则滞,巧于久练全赖日积月累,久练精熟,即可心能忘手,艺精于思,故云:艺不精熟思则精。

        练功为健身,打拳为致用,身不健则招亦无,故以健身为第一要义,练拳之外尚须练内功,以养之,练功又养功,方能达到身心健康与技击神化之境,故八极拳门除练拳路外又有基本功,气功、起居功等内功以辅之。俾使气更加调合,内藏及各器官更加坚实、通灵,筋骨更加坚强有力,而后才能大敌当前,处之裕如也。

八极拳八要:
        一要:八极相合,内外一致,上下相随,完整一气,人乃一完整之躯,因而一处动,必须百处动,一肢动全身相辅,一极动百极必须响应,方能保一身劲力完整。
        二要:身躯中正不倚不偏,下盘稳实劲发八面,只有身躯中正,方能下盘稳实,只有下盘稳实方能前后、左右进退自如,方能有横有直,劲发八面,虚实分明,变化灵活。
        三要:提顶吊裆。含胸拨背,沉肩坠肘,十趾抓地。
        四要:呼吸自然。气贯丹田,内七外三,意静神怡。
        五要:以意行气。以气促力,力出自然不僵不滞。
        六要:碾步合膝,五心踏实,有吞有吐,刚柔相济。
        七要:以腰为主带动四肢,变化灵活,节奏分明。
        八要:变式要快,发力要急,定式要稳,耸动有力。

八极拳八忌:
八极拳根据技击及生理要求最忌者为:
        一忌:内外不一致,劲不完整;
        二忌:出一面劲,
        三忌:腆胸撅臂;
        四忌:用僵力,强粘力;
        五忌:眼神不正练空不存意;
        六忌:下盘不稳,步法虚浮,
        七忌:虚实不分,无吞无吐;
        八忌:闭气。




二、八极拳基本功

      八极拳乃“内外兼修、意形俱练”之功夫也。盖技击一道也。内外坚实心神镇静,招术精熟,才能大敌当前心不为动,气力充沛,处之裕如,所谓游刃有余也;若内脏脆弱,气血不充,外力为无源之水,而只修内不修外亦难临敌,难以致用,神志不清,杂念重生,临敌必神魂动荡,心中无主,难操进退之机,招术不熟必致临敌时手足无措,难言制敌,命中之方故技击一道,以坚定身体内外为根本,镇定意志为主宰,精熟招术为克敌要道,三者具备方臻神化之境。

        八极拳本内外兼修之拳术,对身心锻炼克敌招术,已具备于各套拳路中,拳中各式,无一式不具备形神及克敌招术之锻练。此外尚有锻练形神之专门功夫练后天,先天此功夫不仅为凝神,固精、调血、理气、坚实内外,所必须,亦为增进技功也。

(一)调养功:此为固内藏,调气血,养精神之方法,专主宁心神。理气血。
        1、数息功:直身站立,两手插腰,两脚平行,与肩同宽,挺腰开胸,眼微闭,眼观鼻,鼻观口,口问心。舌抵上腭随呼吸意守丹田,抛去一切杂念,一呼一吸为一数,缓吸深呼纳清吐浊,运动内脏,蠕摩内腑以资健康。除直立法外更有坐法,卧法、睡法等多种练法。

        2、内功:亦用调息,以意导气检查身体各部机能,并以意导气血于患处祛治病症,此法不数息,数息功,内功均要自然呼吸,排除万虑意守丹田,均于练拳后,或子午时于空气新鲜与宁静之环境中行之,意四大皆空,全身通明,能体察自身脉络,循环与脉博跳动声。

        3、养目功:此功有以下几种:
        (1)每日清晨于无风雨时在野外空旷外行之,背向太阳,合眼后,眼珠左转七次右七次,而后尽力睁开视远处景物,每日行数次能增强视力。

        (2)视微物法:视久则微物大,久练能视较远外微物。

        (3)搓眉及耳根:可作以上两种辅助功,动作随上述两项行之。

        (4)夜眼功:此功于黑夜中蹲伏或站立,熟视景物,久之能在夜间辨识敌方与对手动作,一如白昼。

        4、聪耳功:此功有以下几种:
       (1)于夜静时闭灯冥生静察屋内外细微响声,久之能令耳聪。

       (2)悬重物闭目令悬重物摆动细听其摆动声。

       (3)两手提耳,擦摩耳根,冬天以热手巾慰耳根及头部。

        5、固齿功:睡前或起后叩齿三十六次或于坐功时行之。

        6、起居功:择每日醒后按以下次序行之:
        (1)醒后先默想四围景物而后以意检查自身各部感觉,及血液流动。

        (2)搓两手并以手搓眉、耳、上额、头部、揉目,叩齿、搓揉枕骨、各三次至五次。

        (3)仰卧屈伸腿数次。

        (4)起前先左右侧身片刻而后坐起。

        (5)坐起后双手推柔腹,左右各三次而后以推搓两脚,肋各三次,再后双手上提顺颈椎骨两侧向下推揉五至七次。

        (6)伸腿两手攀足向前俯身五次。

        (7)两腿稍屈,搓两足心及足跟外侧。

        (8)伸两腿屈趾,松肩揉手各五次。

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八极拳精义(三)(二)运使功:
        1、地盆功:(骑马步)
        马步桩是八极拳习练者初入门之基本功,是固下盘之良方也。此练习可增强下肢力量,练气下行、免气上浮,其方法:两脚开立,脚尖内扣,两足相距三足宽,十趾抓地,屈膝下蹲,膝勿过足尖,上体正直,头上顶、松肩、松腰、松胯、两目平视,呼吸自然,气沉丹田,两手插腰,或握拳或抱圆均可。随着长劲,时间可加长,待每次能站一个小时仍觉轻松自然,此足     坚实下盘稳固之象。
        马步桩有四忌:
        (1)忌两足蹬不能平正五心不实;
        (2)忌站立时腰背弯屈则气不能下行;
        (3)忌一站即起两腿全不受痛苦,若是则进功迟缓而无成;
        (4)忌肩耸头斜眼乱视,心神不静;

        2、半马桩(子午桩或长三式)
        练此功要求,头、尾闾足根要成一条垂直线,前腿膝微屈向前弓而里扣,左右式交换练,习后腿膝向下按。

        3、弓箭步:前腿弓,后腿蹬直,上体保持正直两眼目视前方,左右变换练习。

        4、揉手功:此功主要为练习腋力及松肩吐力方法,有双揉单揉,变换推揉及定步。行步之分,但均为练习手臂灵活,两肩松沉耸动有力,每日推柔二十余次逐渐增加次数,至每日能推揉三百把,两肩即松动,有力吞吐灵活矣,再久则两臂轻快有力,劲力能达到于掌根或指尖。

        5、碾步功:此功专门练习合膝扣裆,松肩、松胯、为踝、膝、??腕、 肘、肩、之联合动作的练习,方法通过此法以达到各关节灵活有力,外三合协调一致。

        6、迥环捋手功:作正骑马式左右手持带攒拳,左右交换互行之,以练小臂及掌根横力,十指抓力、并能活胯开裆。

        7、提膝功提膝后两手抱之左右腿,交替进行,提时要尽量向上提至极限为止,反复练习。

        8、活胯功:有两和练法而功用各不相同。一为骑马式下蹲,猛蹲,缓起,屡蹲、屡起、每日蹲起数十次,蹲时上身要正直,两手插腰,蹲至胯根矮于膝部,最后练到胯松而无强力,臀部能附地,则胯与腰连接之筋即伸长而灵活矣。一为两脚一前一后成长三式,前腿微向前弓,后腿膝向下按,前胯向前耸动、而膝向内合、两腿交替,每日练数十次,不一月胯即松动自如,足    坚强有力。二式均需十指抓地,两脚放平,身躯正直,用力时向外呼气,丹田吐力、两目前视。

        9、练腰功:两手插腰成弓箭步,以突然动作拧腰摆肩变骑马步,再以突然动作变弓箭步要以腰力带两膀,弓步、时后足跟下蹬两胯下腋,身躯要正直,两膝要内合,每日练数十次,一月即可腰力大增。

        10、呼吸功:马步下蹲,两掌心向上位于体前,吸气两掌上提至乳间,同时两腿伸直站立,呼气两掌向前推放,两肩下沉,肩窝吐力,而后左右手向外分开身体下蹲,两手仍位于胸前,以此式反复练习。以上各种功法之练习,均以意行气,以气促力,为练习肩、臂、掌、指、腰、膝、足力之良法也。血气之行动,随呼吸以为 注练久,意之所动气即赴之,感觉灵敏,有刚,有柔、有直、有横、秋月禅师曰:“练到骨节通灵处,周身龙虎任横行,掌心力从足心印,一指霹雳万人警。三、气口:气口之锻炼极为重要亦为八极门重要基功也。其功用有二,一为防御,二为进击也,有二人对操或一分单操,两种方法,用气要内含七分外吐三分,练久能使气口坚实不畏敌击。气口变化迅速。

        练意念法:意为全身之主宰,为行动之司令,至关重要,练意法有三、一曰全身通明法,二曰意动法;三曰:内外齐动法。此三步功夫也。三步功夫有养、有用,养须静,用须活;又曰:静须养,活须练。静时如间野鹤,万虑皆空;活如虎猛,猴冷、蛟龙    空。




三、八极拳之练法

      练拳要因人之体格而异,刚劲强者,要先练柔,将刚力泄尽实力换出,此为去刚换柔,体弱者要练刚劲,渐进勿猛,练久则刚。练时要注意,调筋骨屈伸力求顺达,所谓骨顺筋直筋长力大也。气要顺畅自然,闷气与用强力皆非所宜场所,又宜选择空气新鲜之地,练习否则伤及气血。


        开始练习必然发生腰酸,腿痛现象不必多虑,练久则愈,习久反觉全身松懈力短,实乃换力也。盖从前浮力已换尽,熟力己生也。觉似力短,实是乃力增也,气血筋骨灵活之象也。


        练拳要循序渐进,不能急于求成。拳彦云:万丈高楼从地起,又云欲速则不达,大凡练习者均图一朝一夕即完全练成,固而使用过分心力,必致有损身体,夫练拳所以养身也,必也,身体强健方能学以致用,如果用力过猛必致筋脉涨驰异常,伤及筋骨肺腑与强身长寿之旨正相违背不如不练也,必也,按照本身体力负担能力及练功次序,循序渐进练一式,有一式之增益,练一套有一套之增益,日积月累方可有成。


        艺在精而不在多,艺多不精,徒为身累,若能有一招精到即是一应万变之术也。


        练功要持之一恒,不可中途停辍,有恒心为万事成功之母,若三日打鱼,两天晒网,时练时辍必无所成。盖功夫本日积月累而来,苟持之一恒,练一日,必有一日之增益,拳谚云:逆水行舟不进则退。练拳也是如此。此道如能孜孜不倦,三年可小成十年可大成。


        练功者戒色欲,食欲,盖人身气血,未锻炼则虚浮滞     ,既经锻炼则灵活而易动,不知节戒色欲,狂饮暴食则易损身体。练拳宁神静气为第一要点,必须心静,勿乱心,为全身动作之主宰。若精神散乱心绪不宁,则对各部动作难以指挥如意,如斯而临敌必心神无主,手足失措,曷可言胜。故练功要注意,宁神养气参     禅机超脱于生死恐怖之域、除去一切杂念,私欲而后方能在练习与运使中纵使泰山倒,吾侧东海倾,吾乃泰然处之平素也,吾门拳术纯为以意导气,以气促力,若心绪不宁,心神无主,何气力之可言。故练吾门拳术者以不动心宁神静气为第一要义。


        吾门拳术,一招一式,均有其深奥用意,必须细心钻研,从平常感到不平常,从不平常再返到平常,方可称其真正融会贯通。拳谚云:艺不精,熟思则精,乃经验之谈也。如八极小架悟空问路,练者往往认为极平常极无用之一式,实则此式乃八极拳中以不变,应万变之绝妙招式也。


        八极拳以凝神静气为先,以固下盘为主,故下盘稳固踏实与否乃练习之重要标准。练习时必先注意下盘之锻炼。上盘发力必由下盘及中盘发出,如树之根、干、与叶也。


        练习次序要从运使功始,而后架子,再次八极拳,六大开八大招与散手调养功乃养功,养身之法,须经常行之。


        喂招成招乃求致用也。只练拳不喂招,成招,临敌亦无法用,有拳技精熟不能致用者盖以此也。
各种拳路及散手,不必须刻苦练习,才能大增。


        拳与兵刃一理也,拳术精通一切兵刃融会贯通。练功有五忌、七伤,必须谨戒。五忌者,一忌慌惰,二忌骄矜,三忌燥急,四忌躐等,五忌酒色。七伤者,一曰近色伤精,二曰暴怒伤气,三曰思虑伤神,四曰多愁伤心,五曰乱饮伤血,六曰懒惰伤筋,七曰,燥急伤骨,因而不可不慎。

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八极拳精义(四)

四、八极拳套路


        八极拳套路共有八极小架、八极拳、八极拳对接,六大开、八大招、金刚八式、散手等。

        八极小架乃八极门中之基本功也。初学者先从练小架开始此拳练好,则八极拳,六大开,八大招以及其他散招,散手等方能练好。此乃八极拳之精华也。

(一)八极小架各式名称:
        1、悟空问路定心肘;2、摆肘捆人;3、按阴掌(打虎式);4、迎面掌;5、牵缘手;6双手接拿;7、顶肘揣裆;8、托枪式;9、闫王三点手;10、砸跪膝1;1、回身按搡;12、打捋手;13、右撞锤;14、左撞锤,15、进步穿袖;16、中平掌;17、拧身撩阴腕;18、中平掌;19、退步插掌;20、搜档缠肘,收式共二十个动作。

(二)八极拳小架歌:
        两拳齐出站中央,开步两手勒胸膛,双手一合分左右,拧身扣步左手扬,右手高挑打洋炮,甩手退步忙护裆,双手接拿顶肘式,两拳平对急揣裆,前进跨步托枪式,穿掌进步两分张。要打跪膝把裆藏,拧身退步闭了裆,搜裆挂塔归中堂,下接顶肘换式忙。

又歌曰:
        悟空问路头一请,进步顶肘在中央,顺势抽肘弓蹬步,二郎神拳两分张,扭身圈胯如新月,齐步撮掌把手扬,左手掸扫右手护,倒退一步闭了裆,开步顶拔扎锤抱,前进胯步,招术强,穿掌进步三点手,跟步跪膝把裆藏,回身按搡横拉车,要打捋手两头忙,斜身拗步双展翅,转身撩阴势难防,退步挂塔人不识,搜裆缠肘归中堂。

(三)八极拳小架变化歌:
        悟空问路出开胸肘,双拳一合出二郎捆人;按阴掌出指上打下,挖目掌出紧逼敌人;上步迎面掌左手掸开出牵缘手,护裆出双手接拿,揣裆出前进跨步,跨步出闫王三点手,跪膝上出撑下搂。转身出抱拿,撞锤出小缠,穿袖出中平掌,拧身出撩阴腕,退步出插掌,搜裆出缠肘。

(四)八极拳小架练习要领:
        八极小架定式极为重要,此�叶要分清,劲路要精通,上节不明手多强硬,下节不明多盘跌,中节不明全身是空,三节不明气由心生,起鼻尖,落丹田,手高不过眼,低不过膝,足踏偏为空,身侧为空,无马步即为虚,步法不实,一动即跌,八极拳乃一步拳,即骑马步,是为全部拳之根基。以全身论,头为叶身为枝足为根,学拳先从骑马步始所以固根基也。上身论则肩为根,肘为枝手为叶;以下身,胯为根,膝为枝足为叶。发动上身,自肩催出经肘而达于手;下身自胯经膝而达于足。即发力以身腰催肩、胯、催肘膝,催手足,亦干催枝,枝催叶也。

        要以下盘为主,最忌上身发力过大:意形内外均须讲求、外练手,眼、身、法、步、内修心、神、意、念、足。

练八极拳最忌者为:
        1、腆胸弯腰,敞膝翘臀,耸肩缩颈身躯不正。腆胸则气不能下行;弯腰则劲不完整;敞膝则下盘不固,翘臀则劲不顺通,耸肩缩颈则劲上浮,身躯不正、则失掉重心,转换不灵。

        2、忌内外不合上下不随。

        3、忌向前发力过大,忌上身发力过大;忌四肢发力过大;向前发力过大;则失掉重心,必致倾侧牵动下盘使全身劲力无主,上身发力过大则下盘不固,劲必涣散;四肢发力过大,不仅仅伤气且劲虚浮。

        4、忌虚实不分,无吞无吐、节奏不明。

        5、忌出一面劲,发粘长劲;忌发燥力,发一面劲则全身不稳,劲必散乱无力,发粘长劲,即发力过早过长,必缓慢不灵,无吞吐变换呆滞,全身力束缚于己身,不能透及人身燥力,即发强力也。

        6、忌闭气练拳,闭气不仅伤及身体且使自身紧束力不能外发。

        7、忌练空不存意,即不存应敌之意也。

(五)八极拳小架各式练法
        悟空问路:两拳为半把拳,两臂不要过于挺直,两肩要松,肘似下坠,两膝弯屈两足并拢,上身要正直,变式迈步时勿向前侧身,发力变开胸肘时,两眼目视前方,不要侧身出。

        开胸肘:由上式变两手出撕捋劲,前手如顶泰山,后手如抱虎尾,前手肘至脘部,一节发劲,两肩胯要松放,前脚碾步放平,前顶肘劲发四分,后手发六分,后手要靠肩带动,前肘要顺腿向斜前方,出右手拳离口为一拳,小臂及掌根发力,以腰发力,带动两臂,前腿坐正时,要松胯合膝,碾步,后手勒肘,要摆肩松肩,坠肘后勒,以后肘催前肩,后肘忌背肘,肩窝稍含,前肩窝稍腆,左手横于乳间。

        摆肘捆人:左手出横力压力,上身要正直,弓蹬步后腿要内合下扣,右腿要向前松胯,胯要下压,后拉膝要内合,左手展开后拳稍向里侧,肩窝稍外腆,右肩窝稍含,肘尖与拳背骨节向两头发力。

        打虎式:右手要顺腿下按,使用松肩挺拔劲,后手向斜上方翻拧,两掌根相挣,两手虎口出挣力,手指微屈,不要手指挺力,以使劲贯掌根,习久则力自贯手指。

        挖目掌:右手挑而后拉左手,出挖目掌, 由上式换时要悠步,松裆松胯,后手掌根稍向外翻,使力贯小指。

        迎面掌:以向前迈步,即打出为合式,后脚使用趋步,后脚一趋前脚即出掌,发掌要靠摆肩拧腰,掌为瓦拢,掌指尖稍高于眼为合适。

        牵缘手:掸手停式时,掌心向外,右手向回牵动时出斜下按劲,发按劲时要提顶吊裆,左步出跟步,松肩、松胯,左手圈抱,但掌根向外翻臂,不能贴身,左掌根与右臂出合力(挤劲),臀出坐劲,右臂与乳平。

        双手接拿:接手要快,出顶肘时全靠松胯,拧腰、摆肩发力。

        揣裆:两拳乳间平对,两肘不得后背,两脚根提起并向内合,揣下时碾步,扣裆,提顶,松肩,坐腰松胯,两拳直向下揣,最忌弯腰低头,作势发动,全在松肩,坐腰,松胯。扣膝。

        托枪式:以双手齐出向前方冲击,步落即松肩摇身,右手随之拉回,为最得力。后手拉过早则松散无力,不出冲力,右手抽回时,要塌肩而出左胯向前松后脚出蹬劲,前脚出碾步,蹬劲,后手掌根向外翻拧而下按,前掌为瓦拢。掌前臂与腿成一条直线,肘与膝相对后脑,臀部、脚根成一垂直线。

        穿掌进步:上步插掌,左手圈护右肘下,定式时全凭拧腰甩肩,甩臂力,向两极发劲,停式后两掌心向侧上方。

        跪膝:穿掌进步,后要急速变式,变式时前手圈按叠腰,紧背缩颈,左手随之卷转而出右拳,纯为紧背叠腰,来带动定式时,身胸正直,头上顶,出正面不要出侧面,后腿以膝掩裆,后腿要半实,前腿要实,后足与前足相距一足成半蹲坐形,否则变化不灵。回身按搡:可回身连挤带按也,可抱式后再按劲从丹田发力,按挤时,松肩翻掌吐力,忌用向前推力。右胯下腋,膝向前弓,后腿扣按,合膝,不能带动后腿,全恃扣膝,合腰以杀步。

        捋手:定式时前脚出碾蹬劲,身要向前挤,前腿要稍弓,裆要扣,膝要合,后肘要悬,发力要以腰带膀,以膀带手。右撞撞锺:由前即已蓄力,前左手如弓背,身躯似弓弦发肘由腰出以腰带膀。右拳似箭,发似箭离弦,左膝弓左胯下掖,右腿绷,右膝内扣,拳上由膀催出,中由丹田吐力,后足促劲,头要上顶腰胯要下坐。

        左撞锤:发时由腰带膀,右手拉回后肘催前肩,左脚足外拧以佐力右手抽回时掌根向外拧翻,并出松肩下按劲。左捋手,要领如下式:左撞锤:要领如右撞锤。

        穿袖中平掌:要以腰带膀,右手要塌肩而出,使用腋力,出丹田力,坐腰定式,忌单用发力。

        撩阴腕:转身即发右手似出甩劲,右胯出松劲,与前挤劲。左掌横置胸前,向外翻拧松肩下按,并含后拉力。

        中平掌:左掌发时丹田吐力,手出腋力。

        退步挂塔:以腰带膀,丹田吐力,坐腰切胯,左手出勾搂或变掌置于肋下。

        搜裆缠肘:肘出胯力,腰要右转,再向左侧转,以带动两膀,以膀带左肘。

八极拳小架各式用法变招:
        小架虽仅二十余式然八极拳术之技击精髓也。习者多以其式,简单而轻视之,是不知其中奥妙也,看是势择简单,实则变化多端,且概括各种拳术之精华, 现拆解如下:

        悟空问路:此式虽简单,实� />         托枪式:乃抱肘也,可变胯打,胯缠、折江,大缠等手法。

        闫王三点手:可用摆腿,可进抱肘,探马等,乃打跑招法也。

        亮式:出反臂掌,撩阴腕。

        跪膝:出上撑,下搂,旱地撑船,搬砖,掖横。

        回身按搡:出抱拿,双撞,拗步掌。

        捋手:变小缠及缠

        撞锤:进步,变缠,变探马。

        穿袖:变大缠,提,挖目掌,截腿,肩击,胯打,靠山背,闫王三点手。

        回身撩阴腕:变按掌,缠。

        撤步插掌:挂塔:

        搜裆缠肘:是插击双用法也。

(二)八极拳:
        八极拳练八个字即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑也,八极拳之练习要领一如架子。

1、八极拳歌:
八极顶肘奔胸膛,进步横打往上闯,要挤裆来把拳藏,左捋手来右踢裆,用反砸迎面放,左横肘奔胸膛,转环手两分掌,打卡肚用双撞,倒退一步避之裆,用刁手来大缠上,捧小缠,打扫肚,上步掌用卦塔,打跪膝把裆藏,里扶外架两分张,捕面掌往上闯,倒退一步避了裆,十字架不用忙,左右双架两分掌,打捋手两头忙,斜身拗步逞刚强,拧身退步避了裆,搜裆挂耳归中堂。

2、八极拳对接歌
拔步肘上步攉打左右忙,立肘接,撑,捋、挤、按胸里逛,滚手扶脚踢拳打里裹刚,高搓手两护裆来挤架搡,甩步掌卡肚胯截单乘扬,对搓掌柔化撩阴上步掌,刁扣腕进大缠来左右上,推舟式弓撑抽步搓胸膛,小缠丝防破阴锤起身旁,先杩肘抽仆腿搂护裆,打小缠两头成破都一样,撩衣式进步跪膝把裆藏,撤左腿盖锤夺步换锤放,顺手接齐步右手迎面掌,向回接上翻下头如上样,打捋手走脱过步,归中堂。

3、八极拳名称:
1、上步顶肘,2、进步豁打;3、左攉打;4、挤裆;5、右腿踢6;、反臂砸;7、左攉打;8、转环双分掌;9、卡肚;10、退步按掌;11、翻身掌;12、左大缠;13、右大缠;14小缠;15、上步掌;16、挂塔;17、跪膝;18、里扶外架;19、捕面掌;20、退步护裆;21、十字架;22、双分掌;23、上步掌;24、撩阴掌;25、上步掌;26、退步掌;27退步掌;28挂塔;29、小缠;30、落步砸;31、夺步撩阴腿;32、左反臂砸;33、挤裆踢;34、右反臂砸;35、攉打;36、转身掌;37、右捋手;38、右撞锤;39、左捋手;40、左撞锤;41、穿袖;42、中平掌;43、撩阴腕;44、中平掌;45、退步掌;46、搜裆挂耳收式。

4、八极拳练习及用法
攉打顶肘:要向前侧身而出,右拳尽力向前攉出,向前松力,此式为练攉力为破门而进顶肘也。

攉打:要顺右腿攉出,松肩向前吐力,斜膀宽胸,松腰松胯,亦有用攒打裹打者。

右攉打:以腰带动后足蹬,以左之扭腰切胯亦可打撩阴攒打。

挤裆:单练时拧身即发,不要停顿,头上顶,右拳下揣,左肩下松右手横抱胸前出合力,左臂前节向外翻拧下按左手与右臂合扣。对接时,要以右腿为支柱,以臂挤裆,将对方挤动后再转身带回左腿,右腿在左手接过对方搓掌后,再发脚前踢,方能做到沉稳有力,此式可用右拳击敌肋与裆中亦可用右手攀敌肩,含胸插左手,使左顾法倒敌,对方使双撞掌或用缠,或用单撞掌,拗步掌。

右踢腿:踢腿,左腿要微屈,不得向前俯身,足踢出后,上身要保持正直,后步不得移动,踢后收回,再变反臂砸。

反臂砸:放时向前松肩,松胯运使右臂腋力,步落时成前四后六,对方变招,我可使掌劈或变缠,及抱肘,下手架时要直向上架。

转环手:两手打开时,身要正直,亦可变进步掌,上步可变缠。

卡肚:要出侧形向前进身要贴靠,对接时可贴靠出突步,托出时要拧腰蹬后足,松两肩以发力,对接时如对方发硬手,向下按     ,以阻我进招,我可乘势,以左手压之进左步,于对方步后以双掌或单掌击之,出手进卡肚,以两手齐进为宜要侧膀贴靠,腰活步随。

退步按掌:要以左腕小臂部按之要坐扣步,前腿膝成前四后六步法,一为下按,一为挤倒之,并可用右臂搂打。

翻身掌:定式时左手回抽用力向下坐劲。

左式胯缠:以左肘跨敌肩窝,肘下腋发力,对接时要面向对方肘下腋合膝,转正骑马式,可变缠,捕面掌,顶肘。

右式胯缠:同左式。

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八极拳精义(五)小缠:要挤靠左臂,紧贴对方胸膛,对接时如对方填臂时,我则以左臂猛压之,使其无法,夺步而走,面要向正前方,对接要以肘紧贴敌胸,自身要正直,否则对方将出手击我肋部或出挂塔。

上步掌:出掌不要向前探身,要发四、六劲,肩窝吐力。

挂塔:抽手要侧身,按时出下侧按劲,要扣裆、坐腰、切胯,挂时腿稍向回带,以破坏对方步的整劲,使其下盘散劲。

跪膝:要空胸紧背,折腰叠肚,卷身提顶,挺首松肩,对方按时以右手捋对方腿,步要跟上,与对方对面钻入对方之怀,以左手上掌,左步迈入敌前步之后,则对方之手无法下落,如侧面出左手撑架,则对方臂易落,要急钻入敌怀,且莫停顿,所谓开门且莫停。此式可变双撞,虎捕,张飞赶船、搬砖等手法。

双分掌:要向前挤靠,左步上迈,右手接架时要正面前攉,而后侧身前挤。

捕面掌:单练时要旋身而出。

退步护裆:前步稍虚以便出进步,挤架或稍收腿,而后出进步架。

十字架:要拧身出,向上斜撑劲。

左退步掌:要臀部出坐力。

落步砸:左脚出跺子步,右膝要松,臂出下砸,出按压力臂稍屈,对接时,下手可使掌劈或掌按。双捕左腿跨步将其上身漏下,使缠及抱肘均可。

夺步撩阴脚:右步出夺步,脚出不过膝。练习整套拳时,开始用四成力,继用六成力,后用八成力,最后用十成力,如是则越练越有精神力能一贯到底。
练习八极拳上、中、下盘均有三停,上盘一停于肩、二停于肘、三停于腕,四出于指;中盘一停于胸、二停于腹项、三停于胯头,四出于顶端胯下;下盘一停于胯、二停于膝、三停于足腕后出于足跟足趾。
  

  

  

  

五、论六大开

      六大开是八极拳绝技,意为先开门后进招,为一切攻防之招,凡与敌交手均不离此术。六大开是「顶、抱、单、提、挎、缠」,但非指定式,招在变化之中,步落而招发,用招必须腰、胯、步法相连,用招时必使敌无可攻之机,攻防严谨,善攻者敌不知其所守,善守者敌不知其所攻,进退如一,见缝插针,有隙即钻,不招不架为上乘,连架带钻混进为中乘,招架闪、躲、腾、挪为下乘。

(一)六大开歌:
一打顶肘左右翻;二打抱肘顺步赶;三提挎合练单阳打;顺步绕身便是缠;翻打顶肘中堂立;大开神拳往后传。

(二)六大开练法:练六大开以三靠三合突胯相连为要旨。胯是横力,招不离胯,发招以桩步为根基,根基不牢则招无用。练习时每招为一趟,可单练,亦可合练,习熟必须有对手拆解过招,方能致用。要大胆向前闯步,急进用突力,突进要跟上后足,前手拧劲突出,又要带上胯步,后肘发力催前手,松肩松胯,肩胯发力合膝才能治敌。如此若练,方能得心应手。

(三)六大开用法:
顶:发招时用撩,   、挂、罩四种打法,中、高式用挎、挂、矮式用点打。
抱:   招用托,搂、捋,加罩眼手,抱肘成招时以双手挤进为最佳,为防敌变招,后手不可收的太早,否则,冲力不足而无胯力,更无起托之力。
单:双不为单,由单手单足,所成之招御敌为单。
提:乃进身所用之招也,是独立之招,敌进我身则双手攀其肩,按其胸,提膝击敌裆部,上下结合,摔砸而提膝。
挎:挎为独立之招,三靠三合则为挎,不靠不合为挎打,招招不离胯也。
缠:逢敌可快用双手挤进缠打,近身可用小缠,上步,用大缠,亦可同时佐以抱肘和朝阳手。

(四)、六大开招法练习:
六大开以三靠三合,突胯相连为要旨,胯为横力,突为冲力,有云:招招不离胯打,招以桩步为根基,根基不固则招无用。六大开之抱肘,缠胯,顶肘,掸,五招连同折僵,朝阳手、跨缠、拌步、胯打等招之使用要决均为一线之急也,我占则我胜,敌占则我败,招法在使用时见敌遍身均有可攻之突机,发招最忌亮相,亮相则已露变化之机易为人所乘。六大开练习每招一趟,可单练亦可混合练之。六大开单练熟练后,必须有对手喂招,方能有用,否则临敌亦难用。练习六大开必须练闯步,要大胆向前迈步,所以练突力也。只有大胆向前突力,后足方能跟成趋步,前手拧劲突出,突中乃带胯劲,只有大步前冲,面直向前,方能跟上后步,后肘发力催前肩,松肩、松胯、方能合膝,合膝方能吃步。

抱肘成招:用托、楼、捋以后加罩眼手,定时成招,或使用时,撩、   、挂、罩几种打法,遇中式高式为撩、挂,遇矮式为点打、掸、摔、砸,敌蹲矮式,我则于身后进步,以胯力挤之或用攉打,攉起之,与敌搭手不能触敌手稍以防敌用搬扣手。胯为独立招,三靠,三合则为胯,不靠不合为胯打。

打抱肘以双手齐出为最得势,所以防变化也。后手不要过早收回,否则,冲力不足,自然亦无胯力,与起托力矣。

提乃近身,所用之招也,对方钻进时我两手攀其肩,或按其胸进提膝,使用以缠为最快者,双手挤进而缠打也,提有硬提软提之分,硬提是使用提,软提实是缠也。

朝阳手亦出双手为挤而进步跨也。

(五)六大开附录招术:
进攻招法有,朝阳手、单提手、背后折僵,霸王折僵,猛虎爬山,拌步胯打,朝天掌,豁打顶肘,闫王三点手。

截手招法有:斩龙手,外搭肘,打踢蹬,打贯 穴,开门炮,点眼穴、斜打太阳穴、背后肘,撩阴脚,背后撩阴、撩阴锤,劈砸,迎面锤,截腕掌,架打,押打,扁打,撩身腿。

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八极拳精义(六)六、论八大招

      吾门八极拳招术精华谓之,[八大招]为本门击技招术之根本。八大招即可单操,又可合练,还可拆解变换。一招拆解八手。八手演变八八六十四手,乃八极拳精华奥妙之所在也。

        本门击技招术手法,以八大招为根本。此八招均以“六大开”顶、抱、单、提、挎、缠六字决为核心。变化成招,一招一手之拆解不离其宗,以六字决变换分为上、中、下,三盘,内外合用,一招击可六字合用,时而一招包括三字,也可并用二字,或用一字成招,合分交替使用。其手法层出不穷,连绵不断,灵活运用,高深莫测,其阴手,散手,小手法等极为丰富。

(一)八大招名称:
1、开门提手;2、猛虎爬山;3、爆打截法;4、闫王甩手;5、霸王折江;6、狮子张口;7、行门豁锤;8、童子拜佛。

(二)八大招歌:
开门提手第一招,猛虎爬山逞英豪,爆打截法不让过,闫王甩手鬼难逃,霸王折江非询情,狮子张口不轻饶,行门豁锤是奇招,童子拜佛出奥妙。

(三)八大招出手之气势:
开门提手其势似:风云突变,变化莫测,
猛虎爬山其势似:月电雄飞,凶猛异常,
爆打截法其势似:晴天霹雳,锐不可挡,
闫王甩手其势似:暴风骤雨,障眼遮目,
霸王折江其势似:蛟龙出水,翻江搅海
狮子张口其势似:欲吞山河,气势难阻,
行门豁锤其势似:爆竹纷飞,催枯拉杇,
童子拜佛其势似:面善手恶,出其不意。
吾门八极要问形,本是南山老熊精,近用挨,崩、挤、靠、锁、点、跺、远用:抢、爆、扫、截,蹬,弹、拥,此八招长期习练,不但用时得心应手而且可以强身健体。受益非浅不可尽述也。

金刚八式:
1、撑锤;2、撑掌;3、降龙;4、伏虎;5、劈山掌;6。探马掌;7、虎抱;8圈抱。
                          

                                




七、 六 合 大 枪

         八极拳门六合大枪来源于陕西省延安府梭罗寨系赖魁元所传也。

         乾隆二十年(1756)吴钟至延安府梭罗寨,拜赖魁元为师,习六合大枪三年,而大精其术。乾隆四十五年(1781)吴钟将六合大枪传于女儿吴荣,孟村镇吴永,丁孝武,又有吴荣、吴永,丁孝武传罗疃,张克明,李大仲。张克明苦练六合大枪技艺,深得枪法奥妙,晚年与门徒黄四海精心授徒李书文,书文习武不分昼夜,寒暑不辍得其真传,武林界均尊称为“神枪李”。李书文的六合大枪技艺精妙绝伦被传为武林佳话流传至今。

(一)六合大枪之六合:
        眼与心合,心与手合,手与步合,步与枪合,枪与腰合,腰与力合。


(二)六合大枪,讲十八字
        缠、拦、抱、抽、拥、闪、撑、剁、挫、劈、捉、代、提、颠、崩、挑、勾、扎。

(三)论枪圈:
        枪圈为六合大枪术所独有,也是枪法之根基,技击中的攻防均以枪圈为先。故拧枪圈是练六合大枪之基本。拧枪以腰为主,,后手拧扣辅之,用六合劲,枪出拧腰劲,枪扎滚豆力。故云:枪根如滚豆,枪尖若画圈。枪圈不宜过大,以求不致伤我身之手臂足之目的。二人较枪本为一线之争,一线之间能进能退,一寸之机能分胜负,故云六合大枪讲枪不让寸。俗云:枪扎不见,棍打一片。枪圈不宜过大、讲的是出入灵活,所以练枪圈扎枪时,前手—合腰—转,后手拧劲向前钻,突要急,抽怕缓,直出直入步向前,身如弓,枪似箭,来回抽撤不见面,一扎眉,二扎心,三扎盘肘,四扎阴,前手后手分阴阳,半阴半阳非寻常,进步扎出一条线后手撤拉把身防。

(四)六合大枪歌:
        壮士执金枪,只见九寸长,日日打一阵,好将见闫王,炮打襄阳—溜风,舍子套狼狼要立功,中平枪来枪中王,高低远近都无防,上不扎来下不拿,中心一点难招架,来如箭,去如线,指人头,扎脚面,枪是缠腰锁,先扎头和脚,急、准、狠飞速快,先扎、速扎、不等待。

(五)论六合枪
1、六合大枪精义:
        大枪乃八极拳器械中之首也。六合大枪由来已久,而传者各异,吾门大枪有:刺、扎、挑、点等独特手法,实别于它枪也。六合大枪法是:杨、高、沙、马、罗、刘六家之枪精华融为一体也。大枪每合有六路,共三十六路,其要点是:手、眼、心、腰、枪、步者相合。自古有枪为百兵之王,可见其威也。

2、枪法综述
(1)持枪:
        持枪的姿势对于枪法的运用极为重要,故身法不正,三尖不照,扎人不中,身法若正,三尖或衡,扎人百发百中。持枪前手如托架,主方向,后手撒放腰中出枪前手以大指压二、三指,圈住枪身,圈枪如卷筒,前臂挺直,肩膀松沉,如托泰山,手型不阴不阳,后手紧握枪根,直抵掌心,手仰翻枪,枪杆紧贴肋下,歌曰:枪身贴于已身旁,枪尖直对敌胸膛,枪花盘似线,伸缩自商量。

(2)拧枪:
        练枪先曰拧枪和突枪。此为腰法手法之本。而后习盘枪里外缠拿,劈枪等法,再习活步,里外缠拿,最后对练则手法步法,招法具备矣。八极拳外批大枪,六合大枪要想练精,拧枪要反复练习。

(3)枪有三平三法:
        枪有三平,上平于胸,中平于胸脐之间,下平于脐。持枪的姿势不图美观而图实用。全身蔽于枪杆之中,姿势不中,为人留下可乘之机,或进退迟滞,很难成功。故持枪必须身正气沉,式稳方能进退自如,不致失机,步不宜过大枪不离腰,枪步相随,三尖相照。枪有三法:一、身式均匀;二、持枪端正;三、须深沉不露。身式均匀方无倾跌之虑,便于进退,持枪端正,能免奇斜之式,隐蔽已身,伺机进刺,深沉不露则不示人以虚实。

(4)圈枪:
        救护动作以圈枪为先,在练习拧枪的基本功上以腰为主,枪根如滚豆,枪r />
(10)六合大枪附属招术:
        朝天一柱香,孤雁出群,鸽捕鹌鹑, 太公钓鱼,借箭穿杨,铁牛耕地,乌龙入洞,灵猫捕鼠,老汉耕田,陈博睡觉,如龙取水,童子降香,败中取胜,巧女韧针,插花进枪,白蛇弄风,云雀逗引,蜈蚣钻板,青龙献爪,大开四门, 秦王磨杵,大蟒翻身,陆地撑船,怒闯鸿门,满地捕锦,舍子套狼、调虎离山,缠战枪,外盘枪,跨马枪,挑袖枪,刺喉枪,炮打襄阳,引狼入室,歌曰:“炮打襄阳一溜风,舍子套狼要立功,引狼入室诱心计,调虎离山彼不知”。

(11)大枪八字能:
        曰:“行、抖、刺、错、挂、抢、勾、捋”。行抖是一种外崩枪法,是敌从斜上方扎我,我以枪崩撼之法,但枪不败门,并要随崩而进。剁错是敌刺我防,蹲身剁错枪不败门。前进挂者,枪随身进,敌以枪截,则我枪抢实而进。勾捋枪似者,老汉耕田招术也。

(12)大枪术语:
        枪如箭、身如弓,二人扎枪用足蹬,大枪摆动一阵风,来无影、去无踪,扎倒还嫌迟,紧扎手不松。出如箭回如线。高低远近都看见,高不架、低来砸,回马枪方便下,御步单枪锁喉扎。

(13)各式枪法:
        抽撤枪法:抽撤枪法须剁挫,亦带小翻手方为正宗,要身随枪进,不然即不进步为佳,后把不离腰,前手要前撑,用钻步綛针步,插花见插花,您扎我也扎,见枪换把扎,不动自来动,动而步动也。
        栓门枪法:此不动自来动的变化,枪稍败门急拥进,彼发枪我使断门枪,拥挫枪,实缠拿劲也,要靠腰力与悠步之力。
        炮打襄阳:即扬砂尘迷敌之目也。太公钓鱼意在用抽撤之枪也。
        孤雁出群:单手枪破敌,用剁挫之枪。铁牛耕地,即以枪柱地使崩颠枪法。鸽捕鹌鹑,高接用缠拏,中枪劈打,彼使山崩退环枪,我使中平剁挫枪。
        顺风打旗:如使劈枪。朝天一柱香,如使劈枪,借箭穿杨,外拿使枪,童子降香,实为双手捧枪,以使左右把枪随意变化。
        抽撤与带环枪法之区别,二者近似实则不同区别如:
        A:抽撤枪进步,而带环枪不进步;
        B:抽撤枪向下坐力,而带环枪有外抽之力;
        C:抽撤枪接剁挫,而带环枪接拥挫,
        D:抽撤枪身向下坐,抽出向前挤劲,而带环枪为旁斜抽劲,不下坐不前挤。
        E:抽撤枪为小翻手而带环枪为大翻手。
        F:抽撤枪前手微扣,而带环枪前手微仰。
        G:抽撤枪前抽出敌手,而带环枪不砸敌手。
        H:抽撤枪防中兼攻而带环枪纯为枪力。

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八极拳精义(七)


(14)散扎六合大枪:
        扎枪四照,眼照枪尖,鼻照膀尖,膀照手尖,手照足尖。曰:“二人下场把枪拿,紧走三步把枪扎,伸手提起乌鳞蟒,摇头摆尾四下幌,幌得敌人心无主,心慌意乱上了当。”前手要正,后手要硬,仰手合手皆有用,如果平正对之尖,一枪扎去如钉尖,来如线,去如箭,指人头扎脚面,眼要快、枪要毒,功夫须要练的熟,练枪法,操手法;不可慌乱胡乱扎,他枪动我枪发,他枪抽,我枪扎,拨一枪进一枪,眼疾心快莫慌张,阴阳手向前上,五花八门人难防。

(15)六合大枪歌:
        王禅立式最为高,金樑架柱把枪招。二郎拨草亮天地,前来扑枪似铁条,童子降香人不识,拨马回头怎能饶,撒手之枪鬼神惊,倒退一步不留情。上扎哪叱独立顶,人受枪法腕中擎,阴翻阳扎把枪招,前来扑枪似铁条,点脚撩腕翻上下,穿胸刺肋其能饶,刺袖转身枪扎下,巧女纫针锁口招,四马之枪鬼神惊,转脚撩眉怎肯饶,缠丝五枪分心刺,三势仗着抽撤高,各为其枪传万古,学会枪法称英豪。

        六合大枪一式六变,论其上、下,左、右、前后,有六法:一战、二拿、三插滑、四崩、五挫、六擒拿。

(六)对扎六合大枪
1、枪帽:有三枪即:青龙摆尾,童子降香,撤手三枪。
        (1)、青龙摆尾:上下首,均右手持枪前指,而后右脚向右摆,左手接枪外拿,向右搅枪换把。转身向左搅尾停步。换把转身向前拧枪。

        (2)、童子降香:接前式,双手持枪前进,是为童子降香,而后外拿,提右步后转身向后托枪走,至右后角转身垫枪换把,向左搅尾,而后换把转身。

        (3)、撒手三枪:接转身拧枪向前撒手三枪,停步外拿,转身向右后角后,而后转身垫枪。换把向左搅尾,一搂换把,转身持枪,接下式。

2、缠丝枪:两种练法,一是前进后退法;二是左右进退法。上首上扎,下首上挑(挂枪),上首下扎,下首下插拦,上首枪随前进缠丝枪,上首后退,待下首枪压在上手枪上以后,上首又前进缠丝,下首后退,而后二人摔枪变为单手持枪。肩枪向自己上场门前进,是为二朗担山。二朗担山肩枪前进到自己上门处,转身一扎,摔枪而后各抱枪前进,抢步当中,接下式。
前五枪:上首扎,下首托挡,上首又扎,下首摔砸彼枪。上首又扎,下首单手里挡,上首又扎,下首托挡,上下首几式一样,而后下首借劲,外拿退步。

3、纫针枪:接上式,上首跟进又扎,下首里拿,上首又扎,下首外拿,上首借劲外拿后退,下首又进扎,上首又里拿,下首又扎,上首又外拿。
挑袖枪:接上式。下首借劲外拿后退步。上首进扎,下首里拿。上首又扎,下首跪地外拿是为挑袖。上首立即撒开左手,成单手侧身持枪。待上首想用左手抄枪时,下首则铁牛耕地式挑上首的衣袖。此时,上首抽身撤步抄枪。下首又扎,上首里拿。下首又扎,上首跪地外拿,下首当即撒手,想用左手抄枪,里拿外拿,跳步回头摔枪。

4、回马枪:接上式。上首急进步扎下首闪开的脚部,下首急用右手拿枪里挡,上首又扎下首外挡,上首又扎,下首左手抄枪里拿。上首又扎,下首又外拿,上首借劲后退步外拿,变回马退走。下首急追进扎,上首急用右单手回身里挡。下首又扎,上首复外挡,下首再扎,上首左手抄枪里拿。下首又扎,上首又外拿,下首借劲外拿跳步后退,上首又急进扎,下首里拿。上首又扎,下首外拿变跨马。

5、跨马枪:接上式。上首扎,下首外拿,围绕上首枪转一圈,以枪扎上首人的左腿。上首则急提左腿,下首则急持枪后退,上首复又扎进,下首里挡,上首又扎,下首又外拿,上首借力外拿,跳步后退,下首进扎,上首里拿,下首又扎,上首外拿,变跨马扎下首左脚,下首提左腿,上首急持枪后退,下首进扎,上首里拿,下首又扎,上首外拿,下首借劲外拿,后跳步、退步。

6、缠丝枪:接上式。上首追至下首处,二人同举枪变缠丝枪,下首进,上首退,而后又上首进,下首退。二人同摔枪,上首拾枪又扎,下首拾枪里拿,上首又扎,下首外拿,上首借外拿劲跳步后退。择开下首亦如是择开退,收式。
   

     

                                                  
                                                                              
                                                                                 叶光泰师兄(转)
                                                                              -

[ 本帖最后由 郝凤岭 于 2010-1-6 13:39 编辑 ]

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一九一二年
9月.7日.黎元洪.黄 兴.段祺瑞.授陆军上将.
陈 宦.蒋作宾.授陆军中将.
10月.6日.孔 庚.孙万乘.李鸿祥.张士钰.卢永祥.授陆军中将.
王汝贤.授陆军少将加中将衔.马 良.马继增.周符麟.
陈裕时.赵恒惕.许兰洲.关忠和.授陆军少将.

一九一三年
3月.10日.谭人凤.加陆军上将衔.14日.许兰洲.授陆军少将加中将衔.
一九一五年
8日.王士珍.授陆军上将.25日.许兰洲.授陆军中将.任国栋.授陆军少将.
1925年
 5月.1日.李景林.孙 岳.岳维峻.张之江.李鸣钟.鹿钟麟.晋加陆军上将衔
7月.9日.李爽恺.邢士廉.授陆军中将.
朱益清.李世藩.马瑞云.张 宪(张骧武).授陆军少将加中将衔.

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一九一二年
9月.7日.黎元洪.黄 兴.段祺瑞.授陆军上将.
陈 宦.蒋作宾.授陆军中将.
10月.6 ...
郝凤岭 发表于 2010-3-20 20:17



张之江将军、  张 宪(张骧伍)将军.马良将军、李景林将军均为郝鸿昌的老师。
郝鸿昌老师曾任李烈钧将军的副官。

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